שאלה בקשר לסטים בabc

Rendi Orton · 22-03-08, 18:29

יש לי תכנית Abc יש שם 9סטים לכל שריר (לא אני בניתי את התכנית) אבל הבנתי שצריכים יותר סטים לשריר יותר גדול,אז מה הקטע פה..? המאמן בנה לי..

**alpha** · 22-03-08, 18:39

אם אתה שואל את כמות הסטים בabc אז זה ככה, 12 לשריר גדול ו9 לקטן.

Rendi Orton · 22-03-08, 20:28

העניין שהוא שם לי להכל 9סטים אז להוסיף? 3סטים לשרירים גדולים?

22-03-08, 18:29	#1
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	שאלה בקשר לסטים בabc יש לי תכנית Abc יש שם 9סטים לכל שריר (לא אני בניתי את התכנית) אבל הבנתי שצריכים יותר סטים לשריר יותר גדול,אז מה הקטע פה..? המאמן בנה לי..

22-03-08, 18:39	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אם אתה שואל את כמות הסטים בabc אז זה ככה, 12 לשריר גדול ו9 לקטן.

22-03-08, 20:28	#3
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	העניין שהוא שם לי להכל 9סטים אז להוסיף? 3סטים לשרירים גדולים?