ישראלבודי - שאלה בקשר לסטים בabc

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לסטים בabc (https://israelbody.com/showthread.php?t=31460)

Rendi Orton

22-03-08 18:29

שאלה בקשר לסטים בabc

יש לי תכנית Abc יש שם 9סטים לכל שריר (לא אני בניתי את התכנית) אבל הבנתי שצריכים יותר סטים לשריר יותר גדול,אז מה הקטע פה..? המאמן בנה לי..

alpha

22-03-08 18:39

אם אתה שואל את כמות הסטים בabc אז זה ככה, 12 לשריר גדול ו9 לקטן.

Rendi Orton

22-03-08 20:28

העניין שהוא שם לי להכל 9סטים אז להוסיף? 3סטים לשרירים גדולים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:18.