|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון
יש לי בתפריט 157 גרם חלבון על 65 קילו.
יוצא בערך כפול 2.5 על כל קילו בגוף. יותר מדי או שבסדר ? |
|
|
|
22-03-08, 07:06
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה מעט הרבה אבל במידה ואתה מתאמן חזק ואוכל מספיק פחמימות ושותה זה עדיין בסדר
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-03-08, 11:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה לך
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
