|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה]בנוגע לאירובי.
אוקי אני בתקופת מאסה..אני עובד אירובי ליפני אימון 10 דק'(חימום)
סוף אימון 15 דק'. ופעם בשבוע ספיניג 45 דק'. מה אתם אומרים? |
|
|
|
21-03-08, 19:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה להמשיך עם זה אין בעיה להמשיך רק תדאג להיות במאזן
קלורי חיובי כלומר להשלים את כל הקלוריות האלה ששרפת כדי שלא יצא מצב שתהיה במאזן קלורי שלילי. אירובי אפשר גם במאסה, לא רק בחיטוב זה אחלה של דבר לדעתי   |
|
|
|
|
21-03-08, 19:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן גם אני ממליץ ....
גם אחריי זה אתה בא לחיטוב בכושר וגם לאלה שואהבים לאכול (: כמוני |
|
|
|
|
21-03-08, 20:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה רוצה להסיג שאתה עושה אירובי?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
