|
[שאלה]בנוגע לאירובי.
אוקי אני בתקופת מאסה..אני עובד אירובי ליפני אימון 10 דק'(חימום)
סוף אימון 15 דק'. ופעם בשבוע ספיניג 45 דק'. מה אתם אומרים? |
אם אתה רוצה להמשיך עם זה אין בעיה להמשיך רק תדאג להיות במאזן
קלורי חיובי כלומר להשלים את כל הקלוריות האלה ששרפת כדי שלא יצא מצב שתהיה במאזן קלורי שלילי. אירובי אפשר גם במאסה, לא רק בחיטוב זה אחלה של דבר לדעתי:sbb4: :) |
כן גם אני ממליץ ....
גם אחריי זה אתה בא לחיטוב בכושר וגם לאלה שואהבים לאכול (: כמוני |
מה אתה רוצה להסיג שאתה עושה אירובי?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ