|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-08, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה לבנות תפריט עליה במסה נקי עכישו יש לי בעיה בקשר לפחמימה
אני יודע כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום אני יודע כמה חלבון כפול 2 ממשקל גופי אבל מה בקשר לפחמימה ושומנים איך אני יודע כמה גרם פחמימה ושומן איכותי אני צריך לאכול ביום.?
|
|
|
|
15-03-08, 15:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעקרון חלבון 1.5-2.2 לכל ק"ג,פחמימה 50% מסה"כ כל הקלוריות של התפריט וכל היתר שומן.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-03-08, 15:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה עזרת לי טוב מאוד תודה רבה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
