|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם ביום אימון צריך לאכול יותר פחמימות?
לפי מה שקראתי, באימון אני שורף משהו כמו 200-500 קלוריות ,לכן אני משתדל לאכול 500 קלוריות נוספות ביום אימון. השאלה היא ממה אני צריך לקבל את הקלוריות? האם להגדיל את כמות החלבונים/פחמימות/שומנים בצורה פורפורציונלית, או שצריך להגדיל בעיקר את כמות הפחמימות כי הקלוריות שאני שורף ביום אימון הם בעיקר מפחממות?
אני מקווה שהשאלה הובנה... תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות