|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-08, 16:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על אימון
האם זה טוב לאמן באותו יום יד אחורית קידמית וחזה?
אני שואל כי אני מתחיל לעבוד על התוכנית הזאת: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=3 ואני רואה ששם צריך לאמן גם יד אחורית וגם קידמתי ביחד ועוד שאלה: אם אני מרים מישקלים כבדים על המפרק והאמה זה יכול לעצור את הגלידה של היד ובכלל את הגלידה של הגוף? |
|
|
|
11-03-08, 16:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
אני משלב את זה עם כתפיים או אחרי רגליים זה תלוי בשבוע ובקשר למה שרשמתה זה לא יעצור תגדילה של היד ולא כלום. |
|
|
|
|
|
11-03-08, 18:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חזה ויד אחורית באותו יום זה דפוק לדעתי... כי או שאתה מתחיל אם החזה ואז האימון של היד אחורית שלך יוצא מגעיל. או שאתה מתחיל אימון יד אחורית ואתה לא יכול לעשות לחיצת חזה כי הטרייספס שלך גמור
__________________
 
|
|
|
|
|
11-03-08, 18:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
11-03-08, 19:42
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
חח היתכוונתי גדילה*
|
|
|
|
|
11-03-08, 19:43
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה כדאי לעשות
יד אחורית+קידמית ויורם אחר חזה+כתפיים ואז גב+רגליים? |
|
|
|
|
11-03-08, 22:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
אתה לא חייב לעשות בתוכנית של הקיק לידיים את הידיים ביחד אבל אני ממליץ לעשות אותם ביחד ובלי שום אימון אחר גם ככה תוכנית לא קלה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
