|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-08, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר טוב לשריר - משקל או איכות העבודה?
מה יגרום לגדילה יותר טובה ומועילה של השריר,עבודה נכונה והטהורה עם משקל קטן יחיסת,או עבודה מלכלכת עם משקל גבוהה?
|
|
|
|
07-03-08, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברור שעבוגה טהורה אבל לא אם יותר מדיי משקל נמוך
|
|
|
|
|
07-03-08, 16:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לזייף קצת בעבודה אבל תרגיש את השריר בתנועה כמו שצריך ועם מקסימום משקל
|
|
|
|
|
07-03-08, 16:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שאלה די טיפשית אין דבר כזה עבודה מלוכלת אסור לעבוד לא טוב אתה יכול לידפוק לעצמך ת'גוף
מין הסתם אתה צריך תמיד לישאוף ליותר מישקל ותמיד לנסות לעלות
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
07-03-08, 17:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-08, 18:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
צריך לעבוד עם המקסימום מישקל שאתה יכול בוא נגיד ב10 חזרות אבל לתת דגש על טכניקה נכונה ושליטה כל הזמן במיוחד בשלב האקונצרטני של התנועה (השלילי)
|
|
|
|
|
07-03-08, 18:37
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח גם אני תמיד חשבתי על הדילמה הזאתי, למשל בסרטונים אני לא רואה שום בודי בילדר עובד טהור ....
|
|
|
|
|
07-03-08, 18:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
וגם לפעמ ים הם מישתמשים בשיטות אימון שונות |
|
|
|
|
|
07-03-08, 19:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
למה ברור שכן אני חושב שצריך חצי חצי
כי מה יעזור התרגיל אם תשים משקל שלא יגרה תשריר ומה יעזור משקל גדול שאתה עובד על שריר אחר כאילו אתם רואים את האנשים בסירטוני הדרכה מרימים דאמבלים של 2 קילו אז הם עושים עבודה נקיה. אבל כשהמשקל משתנה אתה לא יכול 100% טכניקה . |
|
|
|
|
08-03-08, 02:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם וגם, טכניקה זה דבר מאוד חשוב במיוחד בתרגילים מורכבים שאם לא תקפיד עליה אתה מבזבז את התרגיל ומסכן את עצמך בפציעה, משקל הוא גם אלמנט חשוב.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
08-03-08, 03:38
|
#11 |
|
הושעה
|
מן הסתם צריך להיות שילוב של שני הדברים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-03-08, 09:23
|
#12 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
כמו שאמרו כבר...
גם וגם... לא לעשות מישקל שכבד לך יותר מידי ולעשות צ'יט מטורף שיכול להוביל לפציעה.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
