|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-08, 09:19
|
#1 |
|
Banned
|
דדלפיט אתה עושים באימון גב ?
כתרגיל ראשון כמובן ?
איך אתם משלבים אותו בתוכנית אימונים? |
|
|
|
06-03-08, 09:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט רומני אני עושה באימון רגליים
|
|
|
|
|
06-03-08, 12:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
כי רומני הוא באמת מיועד לרגליים
|
|
|
|
|
06-03-08, 13:33
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה ההבדל בין Sldl/rdl?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-03-08, 13:59
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אני חייב לציין משהו בקשר לדדליפטינג אני עושה אותו כבר חודש,והבטן שלי אשכרה גדלה מדהים!
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
06-03-08, 14:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הכי נכון להכניס דדליפט לאימון רגליים, הוא מאמן בעיקר את הפלג גוף התחתון.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
06-03-08, 14:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לשלב בין גב לרגליים ...
כי אם את מכניס את זה באימון רגליים אז אתה לא תעשה סקוואט כי זה די מעמיס ... ואם תכניס את זה לגב זה די עובד על רגליים ... אז עדיף לשלב ופעם ככה ופעם ככה .. |
|
|
|
|
06-03-08, 14:48
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הוא בקושי עובד על הגב עליון, אז מה הקטע להכניס אותו לאימון גב? |
|
|
|
|
|
06-03-08, 16:26
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
rdl דדליפט רומני
__________________
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 21:19
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
אני אישית מכניס אותו לגב והאימון גב רחוק מהאימון רגליים ברגליים אני עושה גם סקוואט וגם רומני |
|
|
|
|
|
06-03-08, 22:37
|
#11 |
|
Banned
|
כע,דדליפט רק גב אצלי.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
