|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-08, 15:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה ריבועים בבטן עושה שכיבות שמיכה :)
היי
אני ממש מעוניין בעוד ריבועים בבטן. אני עושה בכל יום 30 שכיבות שמיכה האם זה מספיק ? איך אני יוצר ריבועים באמצע הבטן ?יש לי רק בצד קצת באמצע יש כרס קטנה אם תשימו לב  אשמח לקבל עזרה זאת התמונה שלי תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות