|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על השריר בחיטוב
כשמתאמנים בחיטוב אומנם בעצימות נמוכה יותר עדיין השריר נפגע
כמובן שאוכל הרבה חלבון אבל אך החלבון מתקן את השריר לפחות לרמה שהוא היה בה אם אין פחממות שיעזרו לחלבון להספג בשריר? |
|
|
|
01-03-08, 17:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממממ
הוא לא.
השריר נפגע ומתעכל בצורה כזאת או אחרת. המטרה היא לצמצם את הפגיעה. בחיטוב אופטימלי ישנו איבוד של 10 אחוז שריר מכלל הירידה (בהערכה גסה). |
|
|
|
|
01-03-08, 17:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
א. זה לא המון?
ב. אז אך בדיאטות עתירות חלבון ודלות פחממות דווקא שם משמרים יותר שריר ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
