|
שאלה על השריר בחיטוב
כשמתאמנים בחיטוב אומנם בעצימות נמוכה יותר עדיין השריר נפגע
כמובן שאוכל הרבה חלבון אבל אך החלבון מתקן את השריר לפחות לרמה שהוא היה בה אם אין פחממות שיעזרו לחלבון להספג בשריר? |
אממממ
הוא לא.
השריר נפגע ומתעכל בצורה כזאת או אחרת. המטרה היא לצמצם את הפגיעה. בחיטוב אופטימלי ישנו איבוד של 10 אחוז שריר מכלל הירידה (בהערכה גסה). |
א. זה לא המון?
ב. אז אך בדיאטות עתירות חלבון ודלות פחממות דווקא שם משמרים יותר שריר ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ