|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 16:24
|
#1 |
|
Banned
|
תזונה ביום של אימון אירובי
ביום שאני מתאמן אירובי ( ריצה של 25-30 דק', 5-6 ק"מ ) כמה ג' חלבון אני צריך לצרוך ביחס למשקל הגוף?
נתונים: בן 19.8 חודשים 177ס"מ 64.5 ק"ג ולפי המחשבונים הbmr שלי הוא 1700+- |
|
|
תצוגה בשכבות