|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 10:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים + חלבון..
כמה סוכר ענבים לשים ביחד עם כף הגשה של חלבון?
__________________
|
|
|
|
29-02-08, 13:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תלוי כמה פחמימות אתה אמור לצרוך לאחר אימון....
0.8 כפול משקל הגוף שלך זה הנוסחא... וגף הגשה של חלבון מלאה בסוכר ענבים זה 40 גרם = 36 גרם פחמימות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
29-02-08, 14:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים מוכרים בסופר?
|
|
|
|
|
29-02-08, 14:18
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כן... חפש אפיה שיש את כל המטרנה והכל לתינוקות אתה תראה סוכר ענבים צבע לבן סגול כזה בתוך שקית כזאת.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 14:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ה 0.8 הזה סתם חרתא , לא ריאלי לבן אדם ששוקל 100 קילו לשתות 3 סקופים של סוכר ענבים , זה הדבר הכי מגעיל שקיים על האדמה
|
|
|
|
|
29-02-08, 14:55
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הגזמת אם כבר שני סקופים משהו כזה אולי טיפה יותר אבל בכל זאת כן זה נראה די מוגזם אז מה אתה ממליץ ? :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממליץ? יש המון תחליפים השאלה כמה הם זמינים , אבטיח , אננס , ענבים , צימוקים , דבש[טבעי] , תמרים , לחם ונגזרותיו, אם תחפש עוד אפשר למצוא עוד .. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:20
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
80 גרם פחמימה... סקופ = 40 גרם = 36 גרם פחמימה 2 סקופים = 72 גרם פחמימה. מה שאומר שתי סקופים וקצת... וכן טעמית סקופ וחצי סקופ ושלושתרבע במשך 3 פעמים ובאמת זה ממש מתוק לא אמרתי שלךא בגלל זה אני שם רק סקופ אחד ואת השאר משלים עם צימוקים... פשוט אמרת שזה חרטא ה0.8 כפול המשקל אז חשבתי שזה טעות כאילו הנוסחא הזאת... אני יודע כמובן שלקחת 2 סקופים של סוכר ענבם זה גועל נפש :\
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
חחחחחחחח לא יודע מה איתכם אבל אני דווקא נהניתי מהסוכר ענבים, אני מסוגל לאכול אותו אפילו ככה חחח....
האבקה של אופטימום בננה לא משהו בטעם..
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
29-02-08, 15:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:49
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
29-02-08, 16:21
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 18:07
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
