|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-06, 18:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה, תופעות לוואי עקב עומס יתר.
שלום פורום יקר,
מראש אני מצטער אם זה לא המקום. אז. אני כבר שבועיים רצוף מתאמן כל יום ורץ כל יום.. האם זה יכול להזיק ? בינתיים אני לא מרגיש כל תופעות לוואי ואני חושב שגופי התרגל.. אני רץ כל יום 4,000 , לאחר מכן מכשירים ומשקולות.. האם זה יכול להזיק במידה כלשהי ? שבת שלום לכולם. ניצן. |
|
|
|
08-12-06, 19:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בוודאי שזה יכול להזיק.. ואם לא תפסיק עכשיו במתכונת הזה התוצאה (פציעה, דלקת) לא תאחר להגיע..
אז כדאי שתפסיק עם זה ותלך תתיעץ עם מישהו מוסמך, כי בקצב הזה אתה רק תזיק לעצמך. בהצלחה. |
|
|
|
|
08-12-06, 23:15
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
ואם אני עושה רק פעילות אירובית ללא מכשירים ומשקולות ? זה בסדר? זה בריא ?
תודה. |
|
|
|
|
09-12-06, 11:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
|
09-12-06, 13:58
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה .
|
|
|
|
|
09-12-06, 14:11
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה 90% מהפעמים מזיק.
ניהול עייפות זה חלק מהאימונים אתה פשוט לא יכול לקשור את עצמיך לכלוב סקווטים לשבוע ולצפות שאתה תשתפר , זה לא סרט
__________________
 |
|
|
|
|
09-12-06, 15:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם התזונה שלך לקוייה אני בכלל לא רוצה לחשוב על התוצאות ואני מאמין שהתזונה שלך לא עד כדי כך טובה בשביל אימון משקולות וריצה כל יום,תוריד מהעומס, מה הלחץ?
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
09-12-06, 23:27
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על העצות .
האמץ אותן |
|
|
|
תצוגה לינארית
