![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() כמה פעם בשבוע מומלץ לרוץ וכמה?....
אם אתם אומרים נגיד 3 ק''מ תתרגמו את זה לדקות של ריצה בקצב אחיד תודה ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |