Hmb

tomerA · 23-02-08, 10:38

שווה משהו?
http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=HMB

**P-a-n-1-c** · 23-02-08, 11:21

לא.

shikoLM · 23-02-08, 12:29

מתוך המדריך לחיטוב שמשה כתב:
"ג.HMB – β-hydroxy-β-methylbutyrate – HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין. לתוסף יש אפקט אנטי קטבולי (17,18) במינונים של 1.5-3 גרם ביום ובנוסף הוא מסייע לעליה בכח (18,19).

(17) J Appl Physiol 81: 2095-2104, 1996

Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training

(18) Appl Physiol 94: 651-659, 2003

Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis

(19) Nutrition, Volume 17, issues 7-8, July-August 2001, Pages 558-566

Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB additively increase lean lean body mass and muscle strength during a weight-training program"

tomerA · 23-02-08, 13:05

קיצר מישהו ניסה?
ויכול להעיד שזה טוב חשבתי לשלב את עם קיראטין

dudedo · 23-02-08, 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

קיצר מישהו ניסה?
ויכול להעיד שזה טוב חשבתי לשלב את עם קיראטין

סתם בזבוז כסף,זה לא הוכח כמשהו שיעשה לך שינוי דרסטי...קח קריאטין אתה תרגיש גם רק איתו את השיפור.

tomerA · 23-02-08, 19:15

משה?

m0she · 23-02-08, 20:01

אני בעד, כמו שראית..

tomerA · 23-02-08, 21:01

אתה מאמין שהשיפור שיש מיזה שווה את הכסף?
או האם יש דרך להשיג את זה דרך האוכל?

m0she · 23-02-08, 21:11

אני מאמין שזה תוסף שווה, זה לא קשור לאוכל.. כמובן שצריכים תמיד לאכול כמו שצריך אבל אין מקור תזונתי לhmb.

23-02-08, 10:38	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	Hmb שווה משהו? http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=HMB __________________ knowledge is power

23-02-08, 12:29	#3
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	מתוך המדריך לחיטוב שמשה כתב: "ג.HMB – β-hydroxy-β-methylbutyrate – HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין. לתוסף יש אפקט אנטי קטבולי (17,18) במינונים של 1.5-3 גרם ביום ובנוסף הוא מסייע לעליה בכח (18,19). (17) J Appl Physiol 81: 2095-2104, 1996 Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training (18) Appl Physiol 94: 651-659, 2003 Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis (19) Nutrition, Volume 17, issues 7-8, July-August 2001, Pages 558-566 Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB additively increase lean lean body mass and muscle strength during a weight-training program" __________________

23-02-08, 13:05	#4
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	קיצר מישהו ניסה? ויכול להעיד שזה טוב חשבתי לשלב את עם קיראטין __________________ knowledge is power

23-02-08, 19:15	#6
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	משה? __________________ knowledge is power

23-02-08, 20:01	#7
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אני בעד, כמו שראית.. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

23-02-08, 11:21	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לא.

23-02-08, 21:01	#8
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אתה מאמין שהשיפור שיש מיזה שווה את הכסף? או האם יש דרך להשיג את זה דרך האוכל? __________________ knowledge is power

23-02-08, 21:11	#9
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אני מאמין שזה תוסף שווה, זה לא קשור לאוכל.. כמובן שצריכים תמיד לאכול כמו שצריך אבל אין מקור תזונתי לhmb. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org