|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 14:00
|
#1 |
|
Banned
|
עלייה דראסטית במשקל
או קיי אני כבר חודשיים וחצי במאסה ובחודשיים וחצי האלו עליתי בצורה שאני לא מבין ולא נשמעת לי הגיונית, התחלתי את המאסה על 72 ק"ג, שנרשמתי לפורום הייתי כבר 77 ק"ג וכיום אני כבר שוקל 80 ק"ג ואני על אותו אחוז שומן פחות או יותר (14-15), השאלה שלי איך זה יכול להיות ואני יודע שתמיד שעולים/יורדים במשקל הרוב זה נוזלים אבל השאלה שלי כמה נוזלים אני העלתי וכמה שריר ולפי מה שאני יודע עלייה כזאת במשקל זה עניין של יותר מחודשיים וחצי, יש לכם אולי מושג מזה?
נ.ב בקשר לתזונה אני אוכל כמו מטורף סוגר בין 150-180 גרם חלבון ליום, הכי נמוך זה 130 גרם אבל לרוב זה 150. |
|
|
|
23-02-08, 15:36
|
#2 |
|
Banned
|
אני משער שעלית משהו כמו 2ק"ג שריר,זה המקס של המקס.
וכל השאר זה נוזלים+שומן.. |
|
|
|
|
23-02-08, 15:39
|
#3 |
|
Banned
|
נוזלים.
|
|
|
|
|
23-02-08, 16:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איפה אתה בודק אחוזי שומן?
|
|
|
|
|
23-02-08, 17:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שומן זה לא יכול להיות..הוא אמר שהוא לא העלה אחוז שומן רק נוזלים ושריר..
זה אכן מוזר..כנראה היה מעבר בין חיטוב למסה אז הגוף יתפתח ככה..ותשים לב גם לפחמימות לא רק לחלבונים.. |
|
|
|
|
23-02-08, 17:31
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2 ק"ג שריר בחודשיים וחצי מסה? אחי זה כנראה נוזלים יכול להיות שזה נאגר במקומות שלא ממש רואים, אם אתה ממש רוצה לבדוק את זה אתה יכול לעשות ייבוש קטנטן.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
