|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 21:01
|
#1 |
|
Guest
|
פסטרמה
מה כמות החלבון בפסטרמה דלת שומן?
|
|
|
19-02-08, 21:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
18 גרם ל-100 גרם פסטרמה.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
19-02-08, 21:08
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
יש למישהו תחליף טוב? מה אתה אומר לקחת כף וחצי מהMRM Gainer יהיה טוב? |
|
|
|
|
19-02-08, 21:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
מה זה משנה?
קח כל דבר אחר שיש בו חלבון:טונה,קוטג,ביצה,גבינה,חזה עוף ובלה בלה בלה..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח
|
|
|
|
|
19-02-08, 22:34
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אבל העניין שאכלתי כבר הכל אוקי היסתדרתי לקחתי גבינה לבנה 200 גרם. עם לחם .. קצת חריגה מהתפריט בקטנה מסה מי שם לב . חח בכל זאת תודה |
|
|
|
|
19-02-08, 22:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בואנה אחי מה אתה כוסית ?
יאללה תרביץ כל מה שלא זז במקרר !
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
19-02-08, 23:17
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
כי זה עוזר הרביץ כל מה שבמקרר עשיתי את זה עלךיתי 1.6 בחודשיים. אני מעדיף לפי תפריט יותר מסודר. |
|
|
|
|
20-02-08, 09:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
נו בסדר אבל שאין משהו אז תחליף אותו באחר,זה לא אמור להיות בעיה גם אם תחרוג בתפריט ב 100-200 קלוריות לפה או לשם פעם בשבוע תאמין לי שזה לא ישנה.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח
|
|
|
|
|
20-02-08, 14:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אז כמה חלבון יש בערך בפרוסה אחת של פסטרמה ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
20-02-08, 14:38
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תלוי כמה דק הפסטרמה חתוכה זאת תשובה לשאלה של נינג'ה ליטל |
|
|
|
תצוגה לינארית
