|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-06, 09:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה קטנה , אני עכשיו בתקופה של המאסה , אבל מצד שני אני מתחיל להשמין מה לעשות?
מממ אני עכשיו רק רוצה לעלות במאסה.. כמה שיותר נקי:\
עליתי קצת בשריר בחודש האחרון כמו שצריך הצמאמן במכון אמר לי אבל מצד שני עליתי גם בשומן.. :\ יהיה לי תחת כזה שמן יותר וגם בבטן אומנם עדייןר ואים את הריבועים וזה אבל זה ממש מפריע לי.. אני לא מתצאמן על רגליים , רק מיום שני הזה שאני אעשה תוכנית חדשה.. מה אני יכול לעשות בשביל לרדת באחוזי שומן ולעלות כמה שיותר נקי ? האם לעשות ריצות לפני האימון ? אם כן כמה זמן ? לעבוד יותר חזק על רגליים בשביל לשרוף שמה באזור של הרגליים את השומן ?יש כזה דבר ? S: תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות