|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-08, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|כתפיים
אם אני יגדל כתפיים והכל טוב ויפה, אחרי כמה חודשים שהם יהיו גדולות אז הידיים שלי יהיו יותר זרירזות או משהו כזה?...בעיקר לספרינט
|
|
|
|
14-02-08, 15:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
Wtf
מה הקשר?! בשביל זריזות בספרינטים אתה צריך לעבוד על כוח מתפרץ.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
14-02-08, 15:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה הקשר בין זה לזה כאילו כתפיים לזריזות ?
|
|
|
|
|
14-02-08, 19:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
בחיים שלי לא שמעתי שאלה יותר מפגרת מזאת
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
14-02-08, 19:59
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולשואל השאלה, לאצנים של 80 ו100 מטר, מסת שריר כן עוזרת, היא חשובה מאוד למהירות |
|
|
|
|
|
14-02-08, 20:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
14-02-08, 20:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בטח מתכוון לזה שאתה נותן ספרינט אז אתה זז עם היידים וככה אתה יותר מהיר אז אחי אין קשר לזה
הכל ברגליים |
|
|
|
|
14-02-08, 21:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכל חלק בגוף יש חלק בריצה ובעיקר בספרינט אפילו לראש!! ברור שיותר כוח בגוף יגרום לך ליותר כח ולשאלה שלך כן גם כח בכתפיים יעזורו לך בספרינט
__________________
 "יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
