|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-08, 01:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אימוני סיבולת
אימוני סיבולת (מעל 12 חזרות.. וסופרסטים וכל זה) שורפים יותר קלוריות מאימוני כוח?
 |
|
|
|
14-02-08, 05:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האורך הכולל של האימון והאינטנסיביות הם שקובעים אם תשרוף יותר או פחות קלוריות. סבולת זה לא בהכרח יותר קלוריות מאימון היפרטרופיה עצים, אפילו פחות יכול מאוד להיות.
|
|
|
|
|
14-02-08, 15:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שכן, אבל זה ממש לא משהו משמעותי (לא קרוב בכלל לאירובי).
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
14-02-08, 15:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה שאני שמעתיז זה שאם נגיד ליד אתה עושה 15 חזרות ולא 8 אז נכון שאתה עושה שריר יד כזה קו בין הכתף ליד זה כאילו שורף יותר בגלל יותר חזרות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
