09-02-08, 12:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקווט
אהלן רציתי לדעת כמה אתם מרימים בסקווט אני רק התחלתי ואני עושה 4X8 בסט האחרון אני מרים 60kg אין זה אחד התרגילים חח כועבות י הרגליים כבר 3 ימים
 לא יכול לשבת נורמאלי אבל זה שווה את זה |
|
|
|
09-02-08, 12:20
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
100 קילו, אני עושה את החופשי חודש וחצי בערך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
09-02-08, 12:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-08, 15:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
90x8
|
|
|
|
|
09-02-08, 17:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
3x50 מתאמן 3 חודשים
Rm10 אבל אני עושה את זה מאוד לאט בגלל זה 50 מספיק בינתיים |
|
|
|
|
09-02-08, 21:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהה בן כמה אתה?
|
|
|
|
|
09-02-08, 22:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
16 אם התכוונת אליי
|
|
|
|
|
09-02-08, 22:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
70x4
Rm8-10 מתאמן על סקוואט חופשי כולה שבועיים..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
09-02-08, 22:58
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
היום עליתי ל76 קילו, חופשי כמובן Rm6...
אני יכול יותר אבל אני לא רץ לשומקום עם תרגיל מורכב כ"כ... התחלתי כולה לפני שבועיים! |
|
|
|
|
10-02-08, 16:34
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-02-08, 16:48
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Rm6 100kg חופשי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
