ישראלבודי - סקווט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקווט (https://israelbody.com/showthread.php?t=28940)

Titanium

09-02-08 11:13

סקווט

אהלן רציתי לדעת כמה אתם מרימים בסקווט אני רק התחלתי ואני עושה 4X8 בסט האחרון אני מרים 60kg אין זה אחד התרגילים חח כועבות י הרגליים כבר 3 ימים :D:D לא יכול לשבת נורמאלי אבל זה שווה את זה

Sugarzaza

09-02-08 11:20

100 קילו, אני עושה את החופשי חודש וחצי בערך

tal_s

09-02-08 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

100 קילו, אני עושה את החופשי חודש וחצי בערך

85 RM 6 מתאמן 8חודש

Cortex

09-02-08 14:29

90x8

iinader

09-02-08 16:51

3x50 מתאמן 3 חודשים
Rm10 אבל אני עושה את זה מאוד לאט בגלל זה 50 מספיק בינתיים

Titanium

09-02-08 20:45

אהה בן כמה אתה?

iinader

09-02-08 21:03

16 אם התכוונת אליי

BXL	09-02-08 21:05

70x4
Rm8-10
מתאמן על סקוואט חופשי כולה שבועיים..

Scylla

09-02-08 21:58

היום עליתי ל76 קילו, חופשי כמובן Rm6...
אני יכול יותר אבל אני לא רץ לשומקום עם תרגיל מורכב כ"כ...

התחלתי כולה לפני שבועיים!

Avi	10-02-08 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

85 RM 6 מתאמן 8חודש

מכובד מאוד. אני גם מתאמן 8 חודשים בחדר כושר ועושה 6 חזרות עם 70 קילו (עושה דיפ סקוואט).

TzviKa

10-02-08 15:48

Rm6 100kg חופשי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:05.