|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 14:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב שנה של חדר כושר..תמונות
אחרי שנה של קריעת תחת...לא ממש מרוצה מקווה ליותר התקדמות.....תנו טיפים
82 קילו גובהה 178 (תגידו אם ההתגדמות יחסית לשנה טובה או לא)     
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
11-02-08, 14:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
יד ניראת טוב
מה ההקפים ? אחוז שומן ניראה בין 12 -14 |
|
|
|
|
11-02-08, 14:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
|
11-02-08, 15:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר להתקדמות תלוי איך התחלת , תתחיל חיטוב תראה יותר טוב |
|
|
|
|
|
11-02-08, 15:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
|
11-02-08, 15:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גב חלש יחסית גם כתפיים חזה טוב וגם יד אחורית נחמדה
|
|
|
|
|
11-02-08, 16:11
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם התחלת שחיף אז כל הכבוד לך עשית עלייה משמעותית...
יש מקומות קצת חלשים שלשנה הייתי מצפה ואני בטוח שגם אתה ציפית שיהיו יותר טובים אבל לא נורא תן מסה עוד חודש ככה ואז תחטב בלי בעיה.... דרך אגב אחוז שומן זה שכתב ממש לא 12-14... 16 +- שיהיה בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
