|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-08, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איפה אפשר לקרוא על fbw?
אני התחלתי להתאמן fbw אבל אין לי יותר מדי מושג בזה אז יש אולי למישוה איזה מדריך או משו שיעזור לי?
|
|
|
|
07-02-08, 18:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין לזה ממש מדריך..
פשוט תעשה לשריר גדול 5-6 סטים וקטן 3-4 אבל יש כל מיני שיונויים לעשות רק תרגילים מורכבים או 5x5 וכאלה..אין יותר מדיי מה לפרט
__________________
|
|
|
|
|
07-02-08, 18:39
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-02-08, 19:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ראיתי פעם איזשהו מדריך אני יחפש לך אחי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
07-02-08, 22:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=3074
וחוץ מזה, הנה בערך כל אשכול בפורום בנושא: http://www.google.com/search?aq=f&hl...om&btnG=Search
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
