|
איפה אפשר לקרוא על fbw?
אני התחלתי להתאמן fbw אבל אין לי יותר מדי מושג בזה אז יש אולי למישוה איזה מדריך או משו שיעזור לי?
|
אין לזה ממש מדריך..
פשוט תעשה לשריר גדול 5-6 סטים וקטן 3-4 אבל יש כל מיני שיונויים לעשות רק תרגילים מורכבים או 5x5 וכאלה..אין יותר מדיי מה לפרט |
ציטוט:
|
ראיתי פעם איזשהו מדריך אני יחפש לך אחי
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=3074
וחוץ מזה, הנה בערך כל אשכול בפורום בנושא: http://www.google.com/search?aq=f&hl...om&btnG=Search |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ