|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 15:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
abc שלוש פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
למה אין לי יותר מדי זמן ואני כל החיטוב שלי מתאמן 3 פעמים abc
זה מספיק או לא טוב? |
|
|
|
05-02-08, 15:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה כבר Fbw
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
05-02-08, 17:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-08, 17:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שבאימון אחד אתה מאמן את כל הגוף.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-02-08, 17:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה קריעת תחת שמעתי בכל מקרה מה שאני עושה עושה לאמן כל חלק פעם אחת בשבוע לא מספיק ? |
|
|
|
|
|
05-02-08, 17:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בא נותן שעה טובה (בלי דיבורים באמצע) מסיים את כל הגוף אתה עובד בצורה כזאת חזה -5 סטים גב - 5 סטים יד אחורית - 3 יד קדמית - 3 כתפיים-4-5 סטים רגליים - 3 בטן - 3-4 (15-12 חזרות) מוסיף עוד 30-40 דקות אירובי בסוף אימון ואתה מסודר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-02-08, 17:22
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי Fbw לא מתאים לחיטוב
אבל תעשה Abc זה בסדר חזה + קדמית רגליים + כתפיים גב + אחורית
__________________
|
|
|
|
|
05-02-08, 17:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שכחתי ש-FBW זה ניפוח רצחני לא?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-02-08, 17:32
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי חשבתי זה יקח לי לפחות שעה וחצי אבל אם אני מסיים הכל בשעה זה נראה בסדר גמור |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
