|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש תרגילים לגב עם משקולות
יש לי דאמבלים ההרכבה יעני... ואיזה 20 קילו בחמישיות ו 2.5
אז זה משקלים די טובים לתרגילים של גב... חשבתי על אלה בנתיים: Bent-over Row http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html BentArmPullover (עם משקולת) http://www.exrx.net/WeightExercises/...mPullover.html מה עוד אפשר לעשות? תודה. |
|
|
|
29-01-08, 18:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה שהבאת זה מסור לא בנט אובר , אבל גם טוב
|
|
|
|
|
29-01-08, 18:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ככה כתוב באתר, בכל מקרה זה תרגיל סבבה וגם השני לא רע, אבל אני מחפש עוד 1-2
אין משהו? |
|
|
|
תצוגה לינארית
