|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חדש, הבאתי תמונות + בקשה לעזרה..
http://img278.imageshack.us/img278/2762/shay6nk9.jpg
http://img384.imageshack.us/img384/3009/shay1hs0.jpg http://img470.imageshack.us/img470/3671/shay3tf6.jpg   ------------------------------------------------------------------      תמונות שלי, אודה רבה לאנשים שיגידו לי כיצד לשפר ואיך.. הכי חשוב לי זה להוריד אחוזי שומן.. בעצם כל מה שחפץ בליבכם בנוגע לתמונות ויכולות לעזור לי, תגידו. תודה רבה, שי :] |
|
|
|
09-01-07, 19:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להוריד שומן אחי סתכל איזה אחוזי שומן !!!!!!!!!!!!!!!!!!! כל הורידים שלך יוצאים פשוט תעבוד עוד וזהו ואני כבר מזהיר כל הפורום יגיד מסה !
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:20
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה!!! :]
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:23
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסיס טוב,אחלה גוף,תעבוד קשה,מסה מסה מסה ויהיה לך גוף מושלם!
__________________
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:24
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאכול לאכול ועוד לאכול עם אימונים, אתה רזה אחי זה התקופה להעלות במסה, אבל כמובן הכל תלוי במה אתה סאמת מנסה להשיג.. יש כאלה רוצים להעלות במשקל ויש כאלה רוצים להיות רזים ומחוטבים..
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:26
|
#8 |
|
Banned
|
הייתי ממליץ על עלייה במשקל ובניית שריר במקום חיטוב והורדת שומן , תאחלס אין לך מה להוריד אתה מה שנקרא בפורום "שחיף"
תתחיל לאכול ובגדול |
|
|
|
|
09-01-07, 19:26
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכוונה מסה-להעלות מסת שריר נקיה בלי להוסיף שומן מיותר שזה בכללי מאוד לעבוד הרבה וקשה ולאכול הרבה ואוכל מזין---חיטוב זה מאזן קלורי שלילי כשאתה מוציא יותר מאשר אתה מכניס,הרבה אירובי תזונה נבונה וכמובן המטרה ירידה באחוזי שומן,אני חוזר ואומר זה מאוד כללי.
__________________
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם מישהו יכול לתת לי מדריך טוב או משהו אני אודה לו נורא.. |
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
להיות חטוב אחי ? תמשיך איך שעשיתה עד עכשיו רק תוכל בסדר אתה לא שמן בגרוש אל תעשה צחוק מעצמך שאתה אומר שאתה שמן.
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש למישהו מדריך שיוכל לעזור לי בנוגע לנושא הזה? |
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:33
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה להוריד שומן תתחיל לעשות אירובי לרוץ קפיצה בחבל וכו' .
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
להוריד אחוזי שומן?? עזוב שטויות תתחיל לאכול כמו שצריך ולהתאמן חזק
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:36
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שהכוונה לאכול אוכל מזין? יש מצב שמישהו יפרמט לי למשל מה לאכול כדי לדעת כיצד להתאמן טוב. ואני חושב שאם אני אוריד אחוזי שומן יהיה לי גוף יפה.. כי הייתה לי מסה רצינית פעם.. |
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:38
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי דעתי לך לגיל הוא יעזור לך כי אתה מבולבל.
__________________
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:40
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:41
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 בכל אופן תתחיל לקרוא את המדריך לעלייה במסה |
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:44
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תשמעו בן אדם אומר שהוא לא מחפש גוף מי יודע מה הוא בסה"כ מחפש חיטוב
אז בשביל מה מסה? תעשה חיטוב קל, ואז תעלה מסה נקייה - לעלות במסת שריר בלי לעלות כמעט באחוזי שומן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
