|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-08, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לחזור אחרי שבוע מחלה?
הייתי חולה שבוע...
ובאימונים אני עכשיו חודש 3 של מאסה. בדיוק ביום חמישי שעבר עשיתי אימון לפני שחליתי. מחר אני רוצה לחזור למתכונת Ab שלי. השאלה שלי היא איך לחזור? כרגיל כאילו לא הייתי חולה? להוריד משקלים מעט? תודה |
|
|
|
23-01-08, 19:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם עכשיו אתה לא חולה בכלל תחזור כרגיל כולה שבוע
__________________
|
|
|
|
|
23-01-08, 19:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אני עדיין משתעל ומצונן כזה אבל אין חום ואני סבבה, כבר עשיתי אימוני אירובי.
|
|
|
|
|
23-01-08, 19:56
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תפציץ על האימון הראשון ותקשיב לגוף שלך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
23-01-08, 20:29
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה תחזור בגדול אל תדאג גם לי היה שבוע הפסקה חזרתי כמו גדול עם יותר מוטיבציה מאי פעם...
זה רק יותר טוב כי אתה נותן קצת מנוחה לגוף ותאמין לי הוא צריך אותה .... וכמו שאמר לך מעליי תקשיב לגוף.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
