|
איך לחזור אחרי שבוע מחלה?
הייתי חולה שבוע...
ובאימונים אני עכשיו חודש 3 של מאסה. בדיוק ביום חמישי שעבר עשיתי אימון לפני שחליתי. מחר אני רוצה לחזור למתכונת Ab שלי. השאלה שלי היא איך לחזור? כרגיל כאילו לא הייתי חולה? להוריד משקלים מעט? תודה |
אם עכשיו אתה לא חולה בכלל תחזור כרגיל כולה שבוע
|
עכשיו אני עדיין משתעל ומצונן כזה אבל אין חום ואני סבבה, כבר עשיתי אימוני אירובי.
|
אל תפציץ על האימון הראשון ותקשיב לגוף שלך.
|
אתה תחזור בגדול אל תדאג גם לי היה שבוע הפסקה חזרתי כמו גדול עם יותר מוטיבציה מאי פעם...
זה רק יותר טוב כי אתה נותן קצת מנוחה לגוף ותאמין לי הוא צריך אותה .... וכמו שאמר לך מעליי תקשיב לגוף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ