|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 22:11
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה אתם אומרים על הגיר הזה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
17-01-08, 22:14
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה זה..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
17-01-08, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
מגנזיום אם הבנתי נכון
למרוח על הידיים(או מקומות אחרים) כדי שלא יחליק |
|
|
|
|
18-01-08, 18:24
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מישהו ניסה את זה פעם?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
18-01-08, 18:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עדיף רצועות, אם אתה רוצה כל כך הארדקור לך על זה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
18-01-08, 18:34
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איפה אני קונה רצועות?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
18-01-08, 22:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-08, 23:48
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את המוצר הספציפי שבלינק לא, אבל בגיר אני משתמש בכל אימון וזה באמת עוזר. לא מוריד מהאחיזה שלך את העומס כמו רצועות, אבל עוזר. אני לא חושב שיש הבדל בין המגנזיום לטיפוס לבין מה שאתה צריך, אבל קח בחשבון שרוב הסיכויים שיבעטו אותך מהחד"כ די מהר אם יגלו שאתה מכניס את זה. הגיר משאיר סימנים על המוט במקרה הטוב ועל הרצפה והבגדים במקרה הגרוע  יש בחנות של BB.COM כל מיני תחליפים נוזליים, שלא משארים עקבות ושקל להסתיר. אין לי מושג אם הם שווים משהו, יכול להיות שבפורום שלהם תוכל לקבל תשובה ממישהו שיודע. |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:07
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך אני משתמש ברצועות?
ואני לא חושב שרצועות זה כול כך טוב... אני מעדיף לחזק את האחיזה שלי מאשר למצוא לה תחליפים.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
19-01-08, 00:10
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Bb.com (אם כבר לקנות משם אז לקנות את המיוחדות הטיפה יקרות, שמעתי הם מצויינות)
אם לא אז Bashgal.co.il
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
19-01-08, 00:11
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל הבעיה זה איפה אני משיג גיר כזה.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:11
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:17
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
8 יחידות 140 שקל!? מה זה כול כך יקר. כמה זה 8 יחידות?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:17
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין (בהכרח) סתירה בין חיזוק האחיזה לשימוש ברצועות, דברים שונים מתאימים לזמנים שונים, והכל תלוי באופן ותזמון השימוש. זה בכל מקרה כלי שטוב שיהיה לך, במיוחד שהעלות שלו היא אפסית אם אתה מוציא רצועות מתיק או נמוכה אם אתה קונה רצועות מגניבות עם סמל של איזו חברה. |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:19
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן אם אתה לא רוצה, תזמין מבשגל יש לי רצועות משם http://bashgal.co.il/list/?action=ed...778&p=7&page=1 פה המשלוח באמת יקר יותר מהרצועות, אם אתה גר קרוב עדיף שתיסע תיקח.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:22
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא חושב שעדיך לנצל את האמות שלך עד הסוף לפני שעוברים לעזרים אחרים. אם אתה תשתמש ב80% מהיכולת שלך עם רצועות במקום 100% עם גיר יהיה הבדל בהתחזקות שלך בעתיד.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:30
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני חושב שעדיף לנצל את האמות וכו'? תלוי מתי ומה המטרה שלך באותו הזמן. אם אתה רוצה לתת ווליום נוסף לחתירה או לדדליפט או משהו כזה, אבל מוגבל בגלל שהאחיזה שלך כבר התעייפה, רצועות הן פתרון טוב. אם אתה תקוע כבר חודשיים בדדליפט בגלל שהאחיזה שלך מגבילה אותך, רצועות יכולות להיות פתרון טוב, אתה לא חייב להגביל את הקצב של ההתקדמות של כל השרירים שמעורבים בדדליפט לקצב של יכולת ההתחזקות של האמות. זה לא אומר שלא צריך לעבוד על חיזוק האמות בו-זמנית (בין אם ע"י עבודה ללא רצועות בסטי החימום בהם זה אפשרי ובין אם בצורה יותר ספציפית). זה שיש לך כלי שאתה יכול להשתמש בו בעת הצורך לא אומר שאתה חייב להפוך להיות תלוי בו. |
|
|
|
|
|
19-01-08, 01:09
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לא, אם אני רוצה לעשות תרגיל כלשהו ואני לא יכול לבצע אותו בגלל שהמוט מחליק לי או בגלל האחיזה אני אשתמש במה שיעזור לי לבצע אותו.
חוץ מזה זה שיפר לי את אימוני הגב חבל"ז, גם בפולי אני משתמש בזה לפעמים בגלל שהאמות מגבילות אותי בחלק מהמשקלים ובחזרות האחרונות, שראגס וכו'.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
19-01-08, 08:36
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למישהו יש סרטון הדרכה טוב איך אני משתמש בזה?
המכון שלי זה מכון של עכברי אירובי אין סיכוי שאני אמצא מישהו שיעזור לי להבין איך ממתמשים בזה.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה לינארית
