תמונות לפני..

dardadil · 20-01-08, 17:13

שלום,
רציתי להעלות תמונות של עכשיו, כי אני מתחיל עוד כמה ימים תוכנית אימון במכון כושר עם תפריט מזון מסודר.
חשוב לציין כי מעולם לא התאמנתי בחדר כושר והכל נעשה ע"י שכיבות סמיכה מתח וכפיפות בטן=]
דבר נוסף שחשוב לציין, אני ממש שעיר;] תתמודדו.
אשמח לביקורת בונה=]

http://img237.imageshack.us/my.php?image=ytycd4.jpg

http://img155.imageshack.us/my.php?image=ttyjz1.jpg

תודה מראש למגיבים.

superbik3 · 20-01-08, 17:16

חח אם תעשה שעווה לא תהיה שעיר
לא שאכפת לי

סבבה למתאמן ביתי לדעתי!
בן כמה יש 20 לא אחי?

dardadil · 20-01-08, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי superbik3

חח אם תעשה שעווה לא תהיה שעיר
לא שאכפת לי

סבבה למתאמן ביתי לדעתי!
בן כמה יש 20 לא אחי?

חח לא עושה..
איזה 20 אני צעיר..אין לי עוד 18 אני לפני גיוס וזאת בעצם הסיבה שהתחלתי עם תוכנית רצינית, דיי נפלתי ביום סיירות ואולי אני אצליח להוציא חוזר אז אני רוצה לבוא מוכן מבחינה פיזית ומנטלית אני אעבוד עם עצמי.

superbik3 · 20-01-08, 17:31

אהה בהצלחה אחי!

הכי חשוב שתאמין בעצמך ותעבוד קשה

אז אם אתה בן 17 עוד יותר טוב אפילו, חשבתי שאתה יותר "זקן" מזה

yonip · 20-01-08, 17:33

אחי שעווה דחוף .. איזה מוזר זה לראות שעיר עם עגיל בפיטמה חח
ודווקא ניראה סבבה, בשביל היום סיירות החוזר שלך תעשה פשוט הרבה אירובי תשפר סיבולת לב ריאה..
בהצלחה אחי

dardadil · 20-01-08, 17:44

חחח מה מוזר אני לא מחשבן ממש למה שאומרים לי..ואת הגוף אני לא עושה כדי שיהיה גוף יפה, אני צריך אפקטיביות מהגוף הזה בשלב מסוים.
והבעיה שלי ביום סיירות לא הייתה הכושר, דווקא הרגליים עשו לי בעיות.
בכל מקרה תודה על התגובות והחדרת המוטיבציה;]

לוזון · 20-01-08, 18:07

אחלה התחלה יש לך..

sagi10 · 20-01-08, 18:17

תעיף תעגיל בפיטמה לאלף עזאזל !

ונראה טוב בשביל אחד שמתאמם בבית

Danzig · 20-01-08, 18:30

נראה אחלה דווקא הידיים טיפה לא פרופורציונליות אבל זה ישתפר, הגב גם נראה אחלה.

אחי שעווה דחוף.

LiLSauce · 20-01-08, 20:43

תתחיל לעבוד חזק בהצלחה : - )
תן דגש לסיבולת לב ריאה ותעבוד על כח כללי
סקאוטים ודד ליפט D : בהצלחה!!

Franco · 21-01-08, 11:24

לייזרררררררררררררר דחוף!

WannaBe:] · 21-01-08, 13:10

מכון לא יעזור לך ביום סיירות ..
יום סיירות עובד בעיקר על סיבולת,אימונים על שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, ריצות ארוכות יעשו את ההכנה יותר טוב מהמכון.

20-01-08, 17:13	#1
dardadil חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של dardadil הודעות: 4	תמונות לפני.. שלום, רציתי להעלות תמונות של עכשיו, כי אני מתחיל עוד כמה ימים תוכנית אימון במכון כושר עם תפריט מזון מסודר. חשוב לציין כי מעולם לא התאמנתי בחדר כושר והכל נעשה ע"י שכיבות סמיכה מתח וכפיפות בטן=] דבר נוסף שחשוב לציין, אני ממש שעיר;] תתמודדו. אשמח לביקורת בונה=] http://img237.imageshack.us/my.php?image=ytycd4.jpg http://img155.imageshack.us/my.php?image=ttyjz1.jpg תודה מראש למגיבים.

20-01-08, 18:17	#8
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	תעיף תעגיל בפיטמה לאלף עזאזל ! ונראה טוב בשביל אחד שמתאמם בבית __________________ מה ?

20-01-08, 18:30	#9
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	נראה אחלה דווקא הידיים טיפה לא פרופורציונליות אבל זה ישתפר, הגב גם נראה אחלה. אחי שעווה דחוף. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

20-01-08, 20:43	#10
LiLSauce חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של LiLSauce הודעות: 629 כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce גיל:: 21 עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff חדר כושר: Holmes Place Modi`in	תתחיל לעבוד חזק בהצלחה : - ) תן דגש לסיבולת לב ריאה ותעבוד על כח כללי סקאוטים ודד ליפט D : בהצלחה!! __________________ SauceStyle

21-01-08, 11:24	#11
Franco חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Franco הודעות: 90	לייזרררררררררררררר דחוף! __________________

20-01-08, 17:16	#2
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	חח אם תעשה שעווה לא תהיה שעיר לא שאכפת לי סבבה למתאמן ביתי לדעתי! בן כמה יש 20 לא אחי?

20-01-08, 17:31	#4
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	אהה בהצלחה אחי! הכי חשוב שתאמין בעצמך ותעבוד קשה אז אם אתה בן 17 עוד יותר טוב אפילו, חשבתי שאתה יותר "זקן" מזה

20-01-08, 17:33	#5
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אחי שעווה דחוף .. איזה מוזר זה לראות שעיר עם עגיל בפיטמה חח ודווקא ניראה סבבה, בשביל היום סיירות החוזר שלך תעשה פשוט הרבה אירובי תשפר סיבולת לב ריאה.. בהצלחה אחי

20-01-08, 17:44	#6
dardadil חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של dardadil הודעות: 4	חחח מה מוזר אני לא מחשבן ממש למה שאומרים לי..ואת הגוף אני לא עושה כדי שיהיה גוף יפה, אני צריך אפקטיביות מהגוף הזה בשלב מסוים. והבעיה שלי ביום סיירות לא הייתה הכושר, דווקא הרגליים עשו לי בעיות. בכל מקרה תודה על התגובות והחדרת המוטיבציה;]

20-01-08, 18:07	#7
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אחלה התחלה יש לך..

21-01-08, 13:10	#12
WannaBe:] חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של WannaBe:] הודעות: 75	מכון לא יעזור לך ביום סיירות .. יום סיירות עובד בעיקר על סיבולת,אימונים על שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, ריצות ארוכות יעשו את ההכנה יותר טוב מהמכון.