|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
|עזרה| שלום חדש פה יש לי שאלה (תמונה)
שלום אני חדש אני באתר משהו כמו חודש קורא ומתעניין באמת אחלה פורום רציתי שמישהו יעזור לי אני יודע שאני לא משהו ואני פה כדיי לשפר ולהבין דברים אני מתאמן(בבית) משהו כמו 4 חודשים
לא כל כך מקפיד על תזונה נכונה אני כרגע במסה( ממה שאני מבין) ואני מרגיש שהיד שלי לא בפרופורציה עם שאר חלקי הגוף אז רציתי עצות לשיפור ותרגילים (במיוחד לבייספס שם הבעייה) אני חושב שהתוכנית שלי (חוץ מהידיים) בסדר גמור תודה רבהה לעוזריםם  http://www.siz.co.il/my.php?file=gjvjkm5tn2ma.jpg http://www.siz.co.il/my.php?file=fajygz1niott.jpg מצטער על האיכות זה מהפלאפון |
|
|
|
28-01-08, 21:08
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע הייתי מנסה לעזור לך אבל בתמוה של הבייספס אי אפשר לראות כי רואים רק אותו לא את שאר הגוף בתמונה של הטרייספס גם אי אפשר לראות את שאר הגוף תעלה תמונה של כל הגוף פשוט פרונט ...
לגבי תרגילים זה לא בעיה להביא אבל תביא את התוכנית שלך לפורום אימונים ותבקש עזרה שם כדי שיוכלו לעזור לך כאן זה לא המקום...!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
28-01-08, 21:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תירשם למכון תאכל ותישן כמו בנאדם ותעלה תמונות של שאר הגוף.
בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
28-01-08, 21:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מסכים על הראלוי חח ..
ואחלה יד יחסית לאימונים בבית! מדדת היקף יד ? |
|
|
|
|
28-01-08, 22:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אימון בית לא אומר כלום...אולי לבן אדם יש אחלה חדכ"ש...מה אתם שוללים?
באופן כללי מצחיק לאמר שאתה לא מקפיד אבל אתה קובע שאתה במאסה....אתה כרגע לא בכלום אתה כולה אחד שהתחיל להתאמן ממה שאני מסיק... תעלה תמונות נרמאליות בהצלחה |
|
|
|
|
28-01-08, 22:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא קבעתי כלום
אמרתי שאני במסה אני קראתי קצת אני לא אהבל |
|
|
|
|
29-01-08, 00:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
באמת שאחלה אחורית
אי אפשר להבדיל בין הפרופורציות שאתה מדבר עליהם כי אני לא רואה עוד חלקים בגוף תעלה תמונה של הפרוט ברורה
__________________
|
|
|
|
|
29-01-08, 00:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טוב הנה זה מה שמצאתי בינתיים
 http://www.siz.co.il/my.php?file=yma2mnjnjmn2.jpg זה נראה לא הכי טוב כי זה שחור לבן נראה כאילו יש שערות לא משנה ותודהה... רק אם אפשר עצות לידיים |
|
|
|
|
29-01-08, 09:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
באמת שאחלה בסיס.. נראה שיש לך פוטנציאל מעולה..
איך אתה מתאמן בבית? |
|
|
|
|
29-01-08, 11:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אני לא מבין מה הבעיה
יש לך גוף בן זונה יד מעולה מה הבעיה ביד? חזקה ביותר בימיוחד האחורית |
|
|
|
|
29-01-08, 13:03
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי יש בעייה אני מרגיש הם חלשות אני יעלה לך גם את הפרונט ואז תראה ולגביי ההוא מלמעלה
לא משהו מיוחד יש לי משקולות מרים כל יד 12.5 קילו (ככה כתוב נראה לי טיפה פחות)אתה יודע אימון בייתי רגיל |
|
|
|
|
29-01-08, 13:53
|
#12 |
|
Banned
|
הבייסיפ שלך (לפי התמונות) מפגר אחרי שאר הגוף.. יד אחורית טובה וגם הגב מצויין..
תחייב לעבוד על הבייסיפס.. |
|
|
|
|
29-01-08, 14:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי אותך אפשר בבקשה תרגילים +כמה סטים כי אני לא מבין בזה כל כך תודה רבה
|
|
|
|
|
29-01-08, 15:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה לא נריאה כמו גב לאחד שמתאמן בבית .
__________________
|
|
|
|
|
29-01-08, 15:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אממממ...... תודה?
אין לי אינטרס לשקר עלייך |
|
|
|
תצוגה לינארית
