|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-08, 00:49
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Super Set
http://www.youtube.com/watch?v=cA3cG...eature=related
"good definition and cuts only comes from supersets."  אבל באמת גוף אסטטי יפה וחטוב אין מה להגיד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
19-01-08, 03:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
19-01-08, 10:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח אני עושה מלא סופר סטים אבל באותו שריר וזה פצצה .. אבל הוא עושה את זה יפה .. נראה קשה ביותר
|
|
|
|
|
19-01-08, 11:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סופר סט לאותו השריר לא מפיק כל כך תועלת עם בכלל. סופר סט לשרירים מנוגדים זה אחלה של דבר אם אפשרי. חוסך זמן אימון יקר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
