Super Set
 

http://www.youtube.com/watch?v=cA3cG...eature=related

"good definition and cuts only comes from supersets." :XDemoticon: :XDemoticon:

אבל באמת גוף אסטטי יפה וחטוב אין מה להגיד.

יש עליו סיגנון אחי אבל תגיד אין סופר סטים לאותו שריר גם???

חח אני עושה מלא סופר סטים אבל באותו שריר וזה פצצה .. אבל הוא עושה את זה יפה .. נראה קשה ביותר

סופר סט לאותו השריר לא מפיק כל כך תועלת עם בכלל. סופר סט לשרירים מנוגדים זה אחלה של דבר אם אפשרי. חוסך זמן אימון יקר.