|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עבודה על בטן.
יש לי התלבטות קטנה. אני לא יודע אם לעבוד על בטן או לא.
כעיקרון אני עובד עליה עכשיו 3 פעמים בשבוע עם 3 תרגילים. אני לא יודע אם להמשיך לעבוד עליה או שמיותר כי הגדילה שם היא אפסית ? |
|
|
|
16-01-08, 20:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד עלייה.
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:08
|
#3 |
|
Banned
|
תעשה תרגילים כבדים,ואז לא תתצטרך לעבוד עליה.
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תלוי איפה הבטן שלך עומדת בסולם העדיפיות :]
אם אתה לא כל כך רוצה לפתח אותה אז עזוב שים אותה בצד אם אתה רוצה את היכול לעשות 3 פעמים בשבוע 2 תרגילים 3 סטים אתה יודע אם אתה ממש רוצה לפתח אותה אתה יכול לעשות אפילו מין אימון בטן... אני למשל יש לי ימים של הרבה אירובי ללא אימון משקולות אז אני מוסיף גם אימון בטן אינטנסבי אחרי האירובי אחד הדברים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
16-01-08, 23:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תמשיך לעבוד עלייה 3 פעמים בשבוע 3 תרגילים 3 סטים אל תידאג את התוצאות תיראה ברגע שאחוזי השומן שלך ירדו
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
תצוגה לינארית
