פחמימות ממיץ ופחמימות ממזון מוצק

dan154 · 01-12-06, 10:36

אם אני שותה כוס מיץ מנגו, בה יש 30 גרם פחמימות, זה שקול לאכילת כמות מסוימת של פירה או אורז, למשל, שגם בה יש 30 גרם פחמימות?
פשוט שמתי לב שאחוז נכבד מהפחמימות שאני אוכל ביום מגיע ממשקאות (נניח בכל ארוחה כוס אחת בערך).

**Yoggie** · 01-12-06, 10:59

יש אנשים שטרחו ורשמו מאמרים במיוחד בשבילך ואתה אפילו לא מריץ חיפוש...

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=4054

Nimrod · 01-12-06, 13:11

אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע.
אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים.

dan154 · 01-12-06, 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

יש אנשים שטרחו ורשמו מאמרים במיוחד בשבילך ואתה אפילו לא מריץ חיפוש...

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=4054

אז בשביל מה הפורום?

תודה

dan154 · 01-12-06, 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע.
אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים.

אילו משקאות כן מומלץ לשתות? ד"א אני לא מדבר על קוקה קולה או משהו כזה, אני שותה סך הכל משקה פירות מנגו או תפוזים.

ודרך אגב קראתי במאמר שלא מומלץ לאכול פחמימות לפני השינה. האם זה נכון? בכלל לא לאכול פחמימות או פשוט לא לאכול יותר מדי?

NIRAN · 01-12-06, 15:03

פחממות לפני שינה זה בסדר

**P-a-n-1-c** · 01-12-06, 15:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע.
אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים.

ואם הפחמימות האלה באים ממקורות חרא?
סוכר לבן לצורך העיניין

Nimrod · 01-12-06, 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ואם הפחמימות האלה באים ממקורות חרא?
סוכר לבן לצורך העיניין

אם יש איזון בין אבות המזון ויש מספיק סיבים והכול אז כן.

**Yoggie** · 01-12-06, 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dan154

אז בשביל מה הפורום?

תודה

בשביל מה יש כפתור חיפוש? ההודעה שנתתי לך נכתבה פה בפורום והמטרה היא לא לחזור לדוש בכל נושא בסיסי שמישהו התעצל לעשות חיפוש בשבילו.

**P-a-n-1-c** · 01-12-06, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אם יש איזון בין אבות המזון ויש מספיק סיבים והכול אז כן.

מה??
אין מצב

01-12-06, 10:36	#1
dan154 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של dan154 הודעות: 110	פחמימות ממיץ ופחמימות ממזון מוצק אם אני שותה כוס מיץ מנגו, בה יש 30 גרם פחמימות, זה שקול לאכילת כמות מסוימת של פירה או אורז, למשל, שגם בה יש 30 גרם פחמימות? פשוט שמתי לב שאחוז נכבד מהפחמימות שאני אוכל ביום מגיע ממשקאות (נניח בכל ארוחה כוס אחת בערך).

01-12-06, 13:11	#3
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע. אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

01-12-06, 15:03	#6
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	פחממות לפני שינה זה בסדר __________________

01-12-06, 10:59	#2
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	יש אנשים שטרחו ורשמו מאמרים במיוחד בשבילך ואתה אפילו לא מריץ חיפוש... http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=4054