ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-01-08, 14:47   #1
Ferrari F430
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 736
ברירת מחדל אימונים.

מתאמן חצי שנה. נחשב למתאמן מתחיל או לא מתחיל ?

יש לי מחר חזה, כפתיים, יד קידמית.
אני עד עכשיו הייתי עושה קודם כל את חזה אחר כך את הכפתיים ובסוף יד קידמית.
משנה אם אני אעשה חזה, יד קידמית ואז בסוף כתפיים ?
Ferrari F430 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-08, 18:37   #2
Spit-Fire
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 341
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי KeSeM
מתאמן חצי שנה. נחשב למתאמן מתחיל או לא מתחיל ?

יש לי מחר חזה, כפתיים, יד קידמית.
אני עד עכשיו הייתי עושה קודם כל את חזה אחר כך את הכפתיים ובסוף יד קידמית.
משנה אם אני אעשה חזה, יד קידמית ואז בסוף כתפיים ?
לא ממש משנה ואפילו עדיף ככה תתן קצת לכתפיים לנוח מהתרגילים של החזה..
__________________
Spit-Fire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-08, 20:11   #3
Ferrari F430
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 736
ברירת מחדל

סבבה תודה
Ferrari F430 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-08, 21:52   #4
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

זה לא משנה האמת אבל הייתי מציע לך לעשות את הכתפיים לפני...
לעבוד על יד קדמית אחרי חזה זה ממש לא פשוט לא מבחינת ביצוע אלא מהבחינה שהיד עצמה כבר תתעיף ויהיה לה קשה להרים את המשקלים בכתפיים...
אם זה ממש בעיה בשבילך אז תחליף אם לא אני הייתי ממליץ לך להשאר במצב שאתה ולבצע את הכל רגיל ובצורה טובה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-08, 07:11   #5
Ferrari F430
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 736
ברירת מחדל

נראה כבר מה נעשה..
תודה לשתיכם..
Ferrari F430 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים