|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-08, 13:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים באירובי
בתוכנית גיל הביא לי לעשות אירובי:
הליכה בשיפוע גבוה ובמהירות הכי גבוה בתרגיל הזה אני מרגישים כאבים מוזרים באזור הזה:  ממה זה יכול להיות ? |
|
|
|
05-01-08, 14:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך לעשות חימום טוב+מתיחות לפני שאתה מתחיל את ההליכה המהירה+השיפוע.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-01-08, 14:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין אחי לא עוזר, רק מזה אני סובל במהלך האירובי , אולי השיפוע גבוה מידי או המהירות לא יודע אנסה אפשרויות עד הפגישה הבאה.
|
|
|
|
|
05-01-08, 14:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגידו,
מה המטרה של השיפוע? זה אמור להקשות? אמרו לי זה דופק ברכיים
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
05-01-08, 18:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא ממליץ לרוץ על השיפוע.
יש הרבה לחץ על הברכיים וזה יכול לגרום לכאבים.. מניסיון. |
|
|
|
|
05-01-08, 18:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא יודע את הברכיים לא מרגיש בתרגיל אלה גת תחתון וצדדים בעיקר |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
