|
כאבים באירובי
בתוכנית גיל הביא לי לעשות אירובי:
הליכה בשיפוע גבוה ובמהירות הכי גבוה בתרגיל הזה אני מרגישים כאבים מוזרים באזור הזה: http://www.swf.co.il/out.php/i18361_untitled.JPG ממה זה יכול להיות ? |
ממליץ לך לעשות חימום טוב+מתיחות לפני שאתה מתחיל את ההליכה המהירה+השיפוע.
|
אין אחי לא עוזר, רק מזה אני סובל במהלך האירובי , אולי השיפוע גבוה מידי או המהירות לא יודע אנסה אפשרויות עד הפגישה הבאה.
|
תגידו,
מה המטרה של השיפוע? זה אמור להקשות? אמרו לי זה דופק ברכיים |
לא ממליץ לרוץ על השיפוע.
יש הרבה לחץ על הברכיים וזה יכול לגרום לכאבים.. מניסיון. |
ציטוט:
ולא יודע את הברכיים לא מרגיש בתרגיל אלה גת תחתון וצדדים בעיקר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ