|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-08, 21:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש | עזרה...
אני מטר 93. שוקל 65.
מה אני צריך לעשות כדי להשמין? ועל תגידו לי לאכול..כי אני אוכל... איזה תוסף מזון צריך חלבון? ממה שיש באתר אתם ממליצים? ( אני מתאמן קצת במכון כושר ) . תודה.יום טוב. |
|
|
|
04-01-08, 21:33
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חייב עזרה שלכם אנשים בבקשה תעשו לי תפריט משו........
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=1 זה טוב לי?אני רוצה להעלות גם בקילוגרמים ברור וגם בשריר ברור זה נשמע בסדר לא? או מה אני צריך לקחת תעשו לי תפריט |
|
|
|
|
04-01-08, 21:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אתה זה kmaman מהמירק? שניהל ערוץ של פיפא?
|
|
|
|
|
04-01-08, 21:52
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 22:14
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
טוב שמישהו יעזור אכפת לכם..............=]
|
|
|
|
תצוגה לינארית
