|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-07, 01:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כולם נקברים מתחת לסקוואט מתישהו, huh ?
היום זה האימון הכי מחורבן שעברתי בחיים שלי.
זה התחיל כשבאתי להביא מהקנה זוג פלאטות ופשוט נכנסתי עם "העצם הכדורית" הזאת שמתחת לברך, באחת הקנים של הפריצ'ר המחורבן הזה שבחיים לא השתמשתי בו. לא התייאשתי והמשכתי את האימון עם כאבים מטורפים (אני בחיים לא מתבכיין, אבל זה היה קיצוני) ב"כדור" הזה. בהמשך נקברתי מתחת למוט של הסקוואט בחזרה ה5 של התוכנית 5x5. לא היה מי שישמור עליי היום, ובכל זאת אמרתי אין מצב שאני מוותר על האימון, מה שקרה זה שפשוט התמוטטתי איתו על הרצפה, ועכשיו כולי בסרטים שיש לי איזה פריצת דיסק או משהו :s הלכתי לביקורופא רציתי להביא הפניה לצילום, אבל היה עמוס טילים אז ויתרתי. בכל אופן, מקווה שזה לא משהו רציני כי הדבר האחרון שאני צריך עכשיו זה השבתה מהברזל החלוד. |
|
|
|
31-12-07, 01:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פייי לא נעים בכלל. אני מקווה מאוד שאין איזה נזק, אני יכול להבין כמה זה מבאס להכנס לתקופה של השבתה. יש לך כאבי גב?
אבל אני לא מבין, אתה מתאמן בבית לא? אם נתקעת עם המוט בתחתית התנועה, למה לא העפת אותו פשוט אחורה על הרצפה??
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
31-12-07, 01:37
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה מגדיר מחדש את המושג הארדקור
 שמור על עצמך בחורצ'יק.. |
|
|
|
|
31-12-07, 01:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי את הקטע איך בדיוק נקברת מתחת למוט?
תתאמן בזהירות, יש גבול להארדקור ולאימונים מטורפים, תתאמן בשכל, בכל אופן לך לביקור רופא ואולי גם אפילו צילום או מה שיביאו לך שחס וחלילה לא קרה לך שם איזה נזק רציני. הרבה בריאות.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
31-12-07, 08:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה חברים, ועידן, לא העפתי את זה אחורה כדי לא לשבור את הרצפות (במקום זה שברתי את הגב), חבל שלא השתמשתי בצמיגים כשאני חושב על זה.
|
|
|
|
|
31-12-07, 08:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא נעים
 כמה משקל זה היה? |
|
|
|
|
31-12-07, 08:32
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה סתם נכנס לסרטים. כואב לך משהו?
|
|
|
|
|
31-12-07, 08:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה נדפק לך השכל ? אם אתה לא מצליח לעלות הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה להעיף את המוט מהגב שלך!!
__________________
|
|
|
|
|
31-12-07, 14:01
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
על מנת שדברים כאלו לא יקרו שוב פעם דבר ראשון תפעיל קצת שיכול דעת לפני שאתה נכנס לחזרה ותידע לפעמים להוריד קצת מהאגו.
דבר שני אתה יכול לקנות את המשטח הזה שסופג זעזועים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
31-12-07, 14:33
|
#10 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
גם אני נכנסתי לסרטים שעשיתי Rm2 בדדליפט שקרא לי משו בפנים כי כאב רצח
אבל בסוף נרדמתי וקמתי כמו חדש
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
31-12-07, 17:29
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אל דאגה ,דברים גרועים יותר קרו
לי שבוע שעבר הייתה תאונה בסקוואט שהשביתה אותי מאימונים לאורך כל אותו שבוע ,אבל כבר אתמול עשיתי אימון חזרה והיה דווקא סבבה לגמרי ..תאונות קורות ,גב זה דבר שנורא נורא קל לאבחן בו פציעה או לא, אם אתה מסוגל לזוז בכוחות עצמך ? אתה עוד בסדר.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
31-12-07, 17:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בשביל זה יש "כלוב" לסקוואט בו יש ברזלים שאותם אתה מניח בגובה מסויים, ככה שאם אתה לא מצליח לעלות, אתה פשוט יורד עוד קצת ומניח את המוט על הברזלים..
הציל אותי כבר בעבר..
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
31-12-07, 17:38
|
#13 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
