|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
האם כדאי לעשות שכיבות שמיכה ומתח מחוץ למכון?
תראו, אני כרגע בתקופת החיטוב והמדריך שלי לא נתן לי בתוכנית לעשות שכיבות שמיכה ומתח.
זה דבר שנורא חסר לי ואני מאד אוהב לעשות את זה. האם אני יכול לעשות את זה מחוץ לאימון במכון? זה יזיק? אם נגיד אני אעשה את זה בצהריים או אחרי המכון. |
|
|
|
29-12-07, 15:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא משנה איפה תעשה את זה , העיקר לא אחרי אימון שכבר נעשה..כאילו שלא יצא מצב שאתה עבדת על גב נגיד עבר 4 שעות ושוב עשית מתח..
|
|
|
|
|
29-12-07, 16:37
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה זה כל כך חסר לך? ואם זה חסר לך אז תוסיף את זה לתכנית חח
__________________
|
|
|
|
|
29-12-07, 17:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 17:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מה??
|
|
|
|
|
29-12-07, 18:13
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 18:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם זה חשוב לך תוסיף, זה לא שהמדריך שלך חתם את המישנה, בסך הכל עוד איזה 10 דקות אימון
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
