התלבטות קשה בסוג אימון.

mag707 · 26-12-07, 17:41

יש לי התלבטות ,אני מתגייס במרץ וחשוב לי נורא להגיע בכושר,עכשיו, מה עדיף לי להתאמן בבית:
שמיכה כמה תרגילים לבטן, קתפיים, מתח, חזה וריצה ועוד תרגילים דיי מגוונים, או חדר כושר ,ששם אני כבר חודש אבל לא מרגיש שינוי בשמיכה ומתח, כך שהתחלתי להתאמן בבית ואני מרגיש שכך אני יכול להתקדם, מה אתם מציעים לי?

^סהר^אבוטבול^ · 26-12-07, 17:47

עם אתה מתגייס אל תשקיע יותר מידי כסף כרגע כי בהמשך תצתרך אותו
תתאמן על סיבולת יותר ריצה כוח (מתח) תעשה הרבה סטים ככה תשפר את היכולת שלך
שכיבות שמיכה וכדומה
ותעבוד המון על סיבולת כי בצבא זה מה שאתה צריך יותר מאשר מאסה

לוזון · 26-12-07, 17:48

אני מציע לך שתחזור לחדר כושר
ותגיד למאמן שלך שיכין לך תוכנית סיבולת לב ריאה..

26-12-07, 17:41	#1
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	התלבטות קשה בסוג אימון. יש לי התלבטות ,אני מתגייס במרץ וחשוב לי נורא להגיע בכושר,עכשיו, מה עדיף לי להתאמן בבית: שמיכה כמה תרגילים לבטן, קתפיים, מתח, חזה וריצה ועוד תרגילים דיי מגוונים, או חדר כושר ,ששם אני כבר חודש אבל לא מרגיש שינוי בשמיכה ומתח, כך שהתחלתי להתאמן בבית ואני מרגיש שכך אני יכול להתקדם, מה אתם מציעים לי?

26-12-07, 17:47	#2
^סהר^אבוטבול^ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של ^סהר^אבוטבול^ הודעות: 1,840	עם אתה מתגייס אל תשקיע יותר מידי כסף כרגע כי בהמשך תצתרך אותו תתאמן על סיבולת יותר ריצה כוח (מתח) תעשה הרבה סטים ככה תשפר את היכולת שלך שכיבות שמיכה וכדומה ותעבוד המון על סיבולת כי בצבא זה מה שאתה צריך יותר מאשר מאסה

26-12-07, 17:48	#3
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אני מציע לך שתחזור לחדר כושר ותגיד למאמן שלך שיכין לך תוכנית סיבולת לב ריאה..