|
התלבטות קשה בסוג אימון.
יש לי התלבטות ,אני מתגייס במרץ וחשוב לי נורא להגיע בכושר,עכשיו, מה עדיף לי להתאמן בבית:
שמיכה כמה תרגילים לבטן, קתפיים, מתח, חזה וריצה ועוד תרגילים דיי מגוונים, או חדר כושר ,ששם אני כבר חודש אבל לא מרגיש שינוי בשמיכה ומתח, כך שהתחלתי להתאמן בבית ואני מרגיש שכך אני יכול להתקדם, מה אתם מציעים לי? |
עם אתה מתגייס אל תשקיע יותר מידי כסף כרגע כי בהמשך תצתרך אותו
תתאמן על סיבולת יותר ריצה כוח (מתח) תעשה הרבה סטים ככה תשפר את היכולת שלך שכיבות שמיכה וכדומה ותעבוד המון על סיבולת כי בצבא זה מה שאתה צריך יותר מאשר מאסה |
אני מציע לך שתחזור לחדר כושר
ותגיד למאמן שלך שיכין לך תוכנית סיבולת לב ריאה.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ