|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 16:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
( Ran Z תגובתך חשובה)האם לשלב שק איגרוף באימון !?
אני עושה אירובי 5-10 דקות ולאחר מכן נותן אימון אנאירובי של 45-50 דקות.
ישנו חדר נוסף בחדר כושר רק של שק איגרוף שניתן להתאגרף עליו עכשיו שאלתי היא האם כדאי להתאמן עליו ואם כן באיזה שלב של האימון ולמה זה יתרום הכי הרבה ?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
23-12-07, 16:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה אירובי .. יתרום הרבה זה לא יתרום ..
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
23-12-07, 16:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אמור לחזק את המיומנות שלי באגרופים ? לחזקר אותם וכ'ו.. אני מאמין שכן
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
23-12-07, 17:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אולי קצת את הטכניקה .. לא משהו רציני (בטח שלא אם אין מישהו שמאמן אותך שם).
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
23-12-07, 17:07
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה שזה ישפר טכניקה? :\
סה"כ לתת קצת מכות בשק, לא האירובי שאני ממליץ למישהו שלא יודע להתאגרף בכל אופן זה סה"כ אירובי |
|
|
|
|
23-12-07, 17:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתם אומרים .. בכל זאת אני חייב לשמוע תגובה של רן בנושא
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
23-12-07, 18:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חייב את התשובה שלי בנושא??? מי אני רוקי בלבואה ?
הכל תלוי מה המטרה שלך, אני לא מוצא שום קשר בין האימון האנאירובי/אירובי לשק איגרוף.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
23-12-07, 21:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רן אחי השאלה שלי אם זה יתרום למשו לא משנה מה נגיד טכניקה,עוצמה ?!?! כי זה חשוב לי
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
23-12-07, 21:53
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לך תלמד אגרוף במקום לתת סתם מכות לשק כמו איזה אוטיסט
זה באמת יעזור לך |
|
|
|
|
23-12-07, 21:57
|
#10 | |
|
מנהל טכני
|
ציטוט:
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאלכס אמר, אתה צריך ללמוד את זה, ועדיף שאצל מאמן מוסמך, כמו שצריך.
סתם להתאגרף על שק בלי שום ידע לא יוביל להרבה חוץ מפורקן עצבים. אם חשוב לך הפן התחרותי, תירשם לאיזה קבוצה תחרותית, תוך חצי שנה אתה כבר יכול לעלות לקרבות אם זה מעניין אותך. |
|
|
|
|
23-12-07, 22:09
|
#12 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
טכניקה!!!
אין לך עמידה, אין לך הגנה, אתה לא יודע להביא אגרופים וכו' וכו'.... טכניקה!!!
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 16:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
טאי בוקס תגיד אתה מתאמן בחיפה בבית ספר ליאובק אצל רוני ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
