|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-07, 17:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון מלא/לא מלא
האם זה משנה(לצורך בניית השריר) אם מקור החלבון הוא חלבון מלא או לא מלא?
כלומר האם 30 גרם חלבון לא מלא שווים בערכם ל30 גרם חלבון מלא? |
|
|
|
18-12-07, 22:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אני עדין לא הבנתי מזה חלבון מלא וחלבון לא מלא
מה ההבדל מה זה כל אחד? |
|
|
|
|
18-12-07, 23:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
א. לא הם לא שווים בערכים ב. חלבון מלאה מכיל את כול חומצות האמינו ומן הסתם שחלבון לא מלא אינו מכיל את חומצות האמינו. ניתן להשלים חלבון לא מלא למלא קטניות+דגנים למשל אורז ושועית. כמה אני שמח שסימתי ביולוגיה 
__________________
 |
|
|
|
|
19-12-07, 00:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה סתומרת לא מכיל חומצות אמינו?! הרי חלבון בנוי מחומצות אמינו...oO
יש כל מיני קטניות עם יחסית הרבה חלבון(20+) כרגע אני לא זוכר ת'שמות אבל יש, האם זה נחשב מקור טוב לחלבון? החלבון שמגיע ממקורות חלבון לא מלאים, לא עוזר בכלל בבנית שריר/עוזר פחות? |
|
|
|
|
19-12-07, 01:42
|
#5 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אבל כמו שגם אבנתי הגוף מייצר את שאר החומצות שחסרות כך שחלבון לא מלא גם נחשב בספירה אם טעיתי תקנו..
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
19-12-07, 02:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
19-12-07, 02:33
|
#7 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
19-12-07, 08:49
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא עקרוני
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
